La ginnastica posturale praticata da noi, utilizza in parte il medtodo Pilates. Prende il nome da Joseph Hubertus Pilates (1883-1937) il tedesco inventore di questa tecnica che in origine era chiamata Contrology cioè arte del controllo. Questa disciplina significa in primo luogo esercizio, un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale: il Movimento. Il Pilates è una scienza fisica, una tecnica di grande precisione i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono più, possiamo definirlo una forma d’ arte che ricerca la perfezione, è basato su sei principi: Respirazione, Ricerca del centro, Concentrazione, Controllo, Precisione e Fluidità. Questa tecnica insegna alla nostra mente come allenare il corpo: è uno stile di vita, produce energia, tonifica e snellisce, dona forza, stabilità e benessere generale, lo possono praticare sia uomini che donne senza limiti di età.
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