Allenamento funzionale a medio impatto cardio-metabolico
Si rivolge agli adulti che vogliono riscoprire i movimenti essenziali e primitivi attraverso un allenamento
complesso in grado di coinvolgere equilibrio e propriocezione, in modo che la forza {a carico naturale,
senza l’utilizzo di macchine) possa essere applicata in condizioni d’instabilità e il peso del corpo debba
essere diretto e controllato. Gli esercizi dell’allenamento funzionale sono prevalentemente multi-articolari, multi-planari. Tutte le esercitazioni proposte, anche le più complesse ricercheranno il controllo
posturale precursore del movimento effettivo. La massima attenzione sarà posta sulla stabilizzazione della colonna vetebrale, per evitare le eventuali compensazioni dannose. ln questo programma non sono previsti esercizi di potenza esplosiva (salti e lanci).
Giulio Pracchia
Quote:
Sede
Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 37,00 €
Quota mensile Trisettimanale 42,00 €
