Total body 1:
lavoro di tipo aerobico, ideale x bruciare calorie e tonificare la muscolatura, eseguito sempre a tempo di musica coinvolgente e stimolante. Le lezioni sempre diverse spaziano dall’utilizzo di vari attrezzi (step, barre, pesini, cavigliere, elastici) al circuit traning, al gag, fit boxe, aerobica ecc.
un’ora di lavoro è strutturata come segue:
- fase di riscaldamento,
- fase cardiovascolare (cuore della lezione)
- condizionamento muscolare (tonificazione)
- stretching e rilassamento
Virginia Mari
Total body 2:
il corso permette di lavorare su tutti i gruppi muscolari (braccia, addominali, gambe, glutei);
è composto da due fasi principali: il riscaldamento aerobico seguito poi da diversi esercizi di tonificazione.
Giulio Pracchia
Quote:
Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 37,00 €
Quota mensile Trisettimanale 43,00 €
Quota mensile Quattro Volte 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €
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